32 melhores vegetais verdes folhosos para crescer em recipientes

Cultive esses melhores Vegetais verdes frondosos em recipientes em sua varanda ou pátio para o fornecimento regular de saladas frescas caseiras verduras!

Quem pode resistir a folhas de folhas frescas e orgânicas e caseiras na salada? Aqui alguns dos melhores Vegetais verdes frondosos em recipientes você pode crescer.

Dê uma olhada nos melhores vegetais de contêineres que você pode crescer aqui

Vegetais verdes frondosos em recipientes

1. Espinafre

O sabor rico e saudável de folhas de espinafre jovens crocantes emprestam bem a saladas, cozidas e cruas. E a melhor parte, cultivar espinafre em vasos é uma das coisas mais fáceis. É certamente um dos melhores vegetais de folhas verdes que você pode crescer.

Como crescer: Confira nosso guia de cultivo de espinafre aqui.

2. Salsão

Este vegetal popular de baixa caloria é bom para ir em suas saladas. É bom para os observadores de peso e ajuda a melhorar a digestão; Aipo é um membro da mesma família que inclui cenouras, pastinagas e salsa.

Como crescer: Como outros vegetais verdes, o aipo também não é difícil de cultivar. Escolha uma tigela ou um plantador com pelo menos 20 cm de profundidade. Mantenha o solo úmido e alimentar regularmente com fertilizante líquido.

3. Acelga

Um primo próximo das beterrabas, a acelga suíça tem folhas verdes brilhantes carregadas em talos de folhas vívidas que são impressionantes de parecer e boas para comer.

As delicadas folhas de bebê podem ser usadas para iluminar as saladas, enquanto as maduras podem ser jogadas em sopas; Seus caules crocantes são uma adição atraente para as frisas.

Como crescer: A acelga se beneficia do sol pleno, então coloque-o em um local onde provavelmente receberá pelo menos 6-8 horas de luz solar, especialmente em climas onde o sol não é intenso.

4. Chicória, endívia belga

Chicória e endívia belga são cultivares diferentes da mesma planta, Intybus de Cichorium (Nome botânico). Se você aprecia o sabor um pouco amargo, a chicória é um custo obrigatório. Pode ser apreciado em saladas, sopas e quedas.

Como crescer: Chicória é uma colheita de clima fria e pode ser cultivada no início da primavera e na primavera. Se os verões estiverem frios em sua área, continue crescendo até cair. No entanto, se você mora em um clima onde o inverno não é duro, cresça no inverno e no início da primavera.

Enquanto você está cultivando chicória para suas folhas, escolha uma panela rasa e mantenha o meio de crescimento levemente úmido o tempo todo.

5. Couve

O verde folhoso mais amado dos malucos de saúde, couve, adiciona cor, textura e nutrição às refeições. Suas folhas grossas e verde-escuras são fortificadas com vitaminas, minerais e fibras alimentares.

Como crescer: A melhor parte, é fácil crescer em sua varanda ou pátio e até mesmo dentro de casa. Você pode plantar até 2 plantas de couve em uma panela padrão de 12 polegadas (5 galões) e movê-la facilmente na sombra ou fora do frio no inverno.

De fato, o cultivo de couve dentro de casa é uma ótima maneira de garantir um novo suprimento deste delicioso verde o ano todo.

6. Radicchio

Radicchio também é um tipo de chicória, uma variedade de Intybus de Cichorium, Também conhecido como chicória italiana. Este vegetal de sabor amargo é o favorito dos amantes da salada, e não é difícil ver o porquê.

Suas impressionantes folhas de granada profunda adicionam uma cor única às saladas, enquanto seu sabor pungente é frequentemente usado para compensar a doçura de outros ingredientes.

Como crescer: Crescer é semelhante à alface, pois ambos pertencem à família Daisy. Comece as sementes de Radicchio na primavera e novamente no verão para a colheita do outono.

Você também pode plantá-lo em meados de queda para a colheita de inverno se estiver mantendo-o em ambientes fechados ou em um ambiente de varanda protetora. Como o Radicchio é uma colheita de clima frio, comece a plantar Radicchio no final do outono e inverno em climas quentes.

7. Mostarda verde

Embora não seja uma opção atraente para as crianças, a mostarda verde é um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode colocar no seu prato de salada. Sua atraente folhagem vermelha ou verde e hastes deliciosamente suculentas o tornam adequado como um ingrediente central para qualquer receita que exige um sabor pungente de mostarda e baixas calorias.

Como crescer: Surpreendentemente, os verdes de mostarda são muito tolerantes com geada e calor e extraordinariamente fáceis de cultivar em vasos, dentro de casa ou ao ar livre.

Obtenha uma panela superficial de 6 a 8 polegadas de profundidade; uma caixa de janela ficaria bem. Preencha -o com uma mistura regular de envasamento com muita matéria orgânica.

8. Mizuna

Nativo do Japão, este pequeno verde de mostarda é muito decorativo em saladas, um candidato adequado para jardinagem de contêineres. As folhas pontudas são de benefícios de saúde impressionantes que rejuvenescem seu corpo de profundidade dentro.

Como crescer: Mizuna adota uma forma de crescimento compacta e leva menos de 40 dias para amadurecer. Não exige muito além do sol pleno para se separar do sol e a drenagem moderada e cresce bem em vasos de 6-8 polegadas de profundidade.

Cresce como espinafre, para que você possa semear as sementes no início da primavera para desfrutar de suas folhas serrilhadas leves no verão no verão.

9. Endívia e escarole

Endívia e escarole são os membros da família da chicória. Eles compartilham o mesmo nome botânico-Endivia de Cichório. Endive tem uma textura encaracolada e espinhosa com um sabor nítido e levemente amargo. Por outro lado, a escarole tem uma folha mais ampla e plana, comparativamente menos encaracolada e amarga que a endívia com uma pitada de sabor de nozes.

Como crescer: Comece estes verdes amargos em recipientes para uma rápida colheita de verão. Enquanto a endívia é bastante tolerante às flutuações de temperatura, ele prospera melhor em condições moderadamente frias.

10. Agrião

Um membro célebre da família Mustard, o agrião apresenta folhas pequenas e nítidas que são caracterizadas por uma cor verde escura e um sabor picante e picante. É realmente saudável quando você o joga em saladas. Então, se você gosta de vegetais folhosos verdes, cresça este!

Como crescer: O segredo de cultivar esta planta super saudável é mantê-la em parte sombra e dar água regular.

Revista regular, boa drenagem e mistura ideal de envasamento são fatores que incentivam novo crescimento e ajudam seu agrião a prosperar em vasos.

11. Rúcula

Também conhecido como foguete ou roquette, a rúcula carrega um rico sabor apimentado que é frequentemente usado para apimentar uma salada leve ou enfeitar outras refeições. Este popular verde apresenta folhas planas e difusas que são ricas em vitamina K e complexo de vitamina B.

Eles são ideais para pessoas que sofrem de anemia e problemas gastrointestinais.

Como crescer: Cultura de rúcula em panelas é uma tarefa fácil. Você pode cultivá -lo em quase todos os clima, embora o tempo de plantio possa diferir. Certifique -se de usar o solo de vasos de qualidade e mantê -lo úmido, mas não molhado.

Além disso, espaje as plantas a 4-6 polegadas de distância quando crescem um pouco alto. Comece a colher os verdes maduros após seis semanas. A rúcula tem um bom desempenho em condições moderadas e parafusos rapidamente em clima sensual.

12. Greens de couve

Um vegetal crucífero relacionado à couve, Courard Green é um item básico em muitos pratos do sul. É apreciado por sua textura crocante e sabor pungente, frequentemente usado para dar sofisticação a refeições brandas.

Como crescer: Greens de couve com um bom desempenho em recipientes sob luz solar parcial. No entanto, se você estiver plantando durante o verão, não se esqueça de movê -lo para um local sombreado durante a tarde quente.

13. Chagas

A fábrica de Nasturtium mostra uma bela imagem com flores coloridas e profusas, mas não segue sua aparência sozinha. Esta salada aparentemente delicada verde é um sobrevivente nascido e literalmente prospera em negligência.

Como crescer: Contanto que você o coloque em pleno sol e forneça água suficiente, ele permanece saudável e cresce. Nasturtiums preferem solos pobres e detestam fertilizantes, para que você possa cultivá -los facilmente na horta e coloca algumas folhas e flores para decorar suas saladas.

14. Greens de leão

Uma erva daninha e humilde do jardim, o dente -de -leão é comestível de raiz a flor. Como um verde frondoso, pode ser cultivado em recipientes ao longo do ano para uma colheita contínua. Os dentes-de-leão são resistentes nas zonas do USDA 3-11.

Como crescer: Sendo inerentemente invasivo e rápido de estabelecer, esta planta perene sobrevive em negligência e solo pobre, embora precise de muita luz solar para prosperar. Você pode escolher uma pequena panela de 20 cm de profundidade para cultivá -la.

15. Brócolis Rabe

Não, este não é outro nome para brócolis. Brócolis Rabe recebeu esse nome devido a seus florzinhos verdes escuros, que se assemelham aos de brócolis. Como uma colheita de estação fria, ele prospera melhor na primavera e no outono.

Como crescer: Embora tolere a sombra parcial, mostra um crescimento vigoroso em pleno sol, então você deve colocá -lo na varanda ou deck. Embora não seja um defensor da água, ele exige solo úmido e rico em nitrogênio para desenvolver todo o seu potencial.

16. Sprouts de Bruxelas

Com o aparecimento de repolho em miniatura, os couves de Bruxelas são repletos de sabor e ricos em vitaminas, minerais, fibras alimentares e antioxidantes. Este vegetal pode ser uma adição interessante ao seu prato de salada.

Como crescer: Crescendo couve de Bruxelas em uma panela não é difícil. Para todas as informações, confira nosso guia de crescimento detalhado aqui.

17. Bok Choy

Bok Choy ou Pak Choi é um delicioso verde folhoso que pertence à família de repolho. São caules brancos longos e grossos, e as folhas verdes brilhantes são enriquecidas com folato, carotenóides e cálcio.

Bok Choy nascente é uma adição deliciosa à salada e também contribui para uma deliciosa salada de repolho.

Como crescer: Bok Choy em crescimento é um Cinch. É um dos vegetais que podem crescer na sombra, confira nossa lista aqui. Confira nosso artigo para aprender a crescer.

18. Alface

Este verde de salada crocante é embalado com vitaminas, minerais e fibras alimentares que o tornam perfeito para pessoas que têm problemas renais e distúrbios nervosos. Você também pode cultivá -lo dentro de casa no peitoril da janela. Aqui está o nosso artigo para isso.

Como crescer: O cultivo de alface em vasos é a melhor maneira de colher as folhas mais frescas em pouco tempo sem um jardim regular. Use um plantador superficial, mas largo. Para cultivar alface em vasos, leia nosso artigo detalhado aqui.

19. Alazão

Como você pode sentir falta de Sorrel quando estamos falando Salada em crescimento verdes? Um ingrediente popular na cozinha européia, Sorrel desapareceu da cena culinária por centenas de anos.

Agora, este verde torto e picante encontrou o caminho de volta às cozinhas e jardins.

Como crescer: Como outros vegetais de folhas verdes e ervas, Sorrel é uma escolha fácil para jardineiros de contêineres. Cresça-o como um anual em uma panela larga com pelo menos 8 a 10 polegadas de profundidade.

Mantenha o solo levemente úmido e mantenha a luz solar movendo o recipiente de acordo com a temperatura e a intensidade do sol-a principal vantagem do cultivo de mira em um pote.

20. Beldroega

Purslane é na verdade uma erva comestível, que geralmente é negligenciada e arrancada sem piedade por jardineiros. No entanto, é um dos vegetais de folhas verdes mais saudáveis.

Surpreendentemente, a fonte mais rica de ácidos graxos ômega-3 em todos os verdes folhosos e tem mais vitamina E e vitamina C do que espinafre. Você pode jogá -lo em saladas ou preparar um curry suntuoso.

Como crescer: Existem razões óbvias pelas quais o Purslane é considerado uma erva daninha. É muito invasivo e fácil de cultivar. Confira este artigo para aprender como cultivá -lo em contêineres.

21. Mache (salada de milho)

Mache, também conhecido como salada de milho, tem um pouco de sabor doce e noz, boa adição a outras saladas verdes. O sabor delicado e a textura das folhas o tornam perfeito para comer crus.

Como crescer: Esta colheita de estação fria cresce rapidamente e se prepara para a colheita já em 40 dias. Para crescer, obtenha uma bandeja ou caixa de janela larga o suficiente, de 12 a 18 polegadas de diâmetro e 6 a 10 polegadas de profundidade.

Forneça sol pleno, mas evite a luz solar da tarde, se o tempo estiver quente.

22. Repolho

O repolho ralado fresco e crocante pode ser a adição mais deliciosa à sua salada. A estrela do orçamento e receitas versáteis de salada em todo o mundo é conhecida por sua crocância e sabor apimentado quando cru.

Como crescer: Você pode cultivar repolho em todos os climas, mas o tempo de plantio pode diferir. Observe também que o crescimento do repolho não é fácil em comparação com todos os outros vegetais nesta lista. Escolha uma panela padrão de 12 polegadas de profundidade para plantar. Seus requisitos de fertilizante e solo são semelhantes à couve -flor.

23. Verdes de beterraba

Os verdes de beterraba são muito nutritivos e são ricos em vitamina A e k. Você pode comê -los em saladas ou cozinhar como espinafre ou couve com cebola, alho e azeite. É um dos vegetais de folhas verdes mais fáceis que você pode crescer.

Como crescer: Depois de adicionar beterraba aos pratos, salve seu topo. Coloque o lado cortado para baixo em uma tigela ou pires cheios de água, coloque a tigela onde ela fica brilhante e indireta luz. Dentro de uma semana, os verdes de beterraba começarão a crescer. Você pode fazer esse processo no solo também.

24. Cenoura verdes

Os verdes de cenoura contêm 6 vezes mais vitamina C do que as cenouras e também têm cálcio, potássio e magnésio. As folhas de cenoura têm um sabor doce e terroso em azeite com alho para obter o melhor sabor, como comer sabor cru.

Como crescer: Para cultivar verduras de cenoura, corte a parte superior e coloque -a em uma tigela de água, corte o lado para baixo. Coloque a tigela em uma janela ensolarada e troco a água todo dia seguinte. Você notará que as folhas de cenoura brotam em 7 a 10 dias. Mantenha -o na água ou mova -o para o plantador.

25. Turros verdes

O nabo é um vegetal de raiz semelhante à beterraba. Suas folhas têm mais nutrição do que o nabo. Os verdes contêm manganês, folato, cálcio, vitamina A, C e K. Você pode usar os nabo como substituto para espinafre e couve também.

Como crescer: Aprenda tudo sobre nabos cultivados em vasos aqui. Você pode colher os verdes quando eles se tornarem 10 a 12 polegadas de altura sem danificar as raízes. Então, deixe os verdes se encherão de volta.

26. Amaranth Green

Nutricionalmente semelhante às folhas de espinafre e beterraba, você pode cultivar a planta para apreciá -la fresca em saladas. As folhas jovens têm um sabor suave e terno, enquanto as adultas são um pouco amargas.

Como crescer: A planta se sai bem com a luz solar plena. Amarante de folha vermelha, hapi tint.

27. Quartos de cordeiro

Este é um verde folhoso bastante popular na Índia e tem o nome Bathua. As folhas estão cheias de qualidades nutricionais e combinam bem com muitas preparações de vegetais, sopas e saladas.

Como crescer: Confira nosso artigo sobre o crescimento da planta aqui

28. fenacho

Outro grampo subcontinente indiano, é famoso como as folhas de methi no Paquistão e na Índia. Fenugreek é uma potência de vitaminas e antioxidantes; Além disso, este saboroso verde aumenta a libido também. As folhas combinam deliciosamente bem em sopas, "Sabzi" e vários pratos de vegetais.

Como crescer: Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o cultivo de feno -grego

29. Espinafre Malabar

Se você ama a textura crocante da alface e o sabor do espinafre, você certamente vai adorar o sabor suave do espinafre malabar com notas cítricas e pimenta. Pode ser um ótimo complemento para sopas, batatas fritas e a maioria dos seus preparativos para saladas.

Como crescer: Confira nosso artigo sobre o cultivo de espinafre Malabar aqui

30. Cebola verde

Se você gosta do sabor das cebolas em seus pratos, adicionar seus verdes a saladas e quedas cruas fará com que eles provarão! As verduras recém-picadas também combinam bem com a maioria das preparações fritar e receitas de ovos.

Como crescer: Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o crescimento de cebolas verdes

31. Taro

Embora você não possa incluir as folhas em suas saladas, certamente poderá refogar ou fritar ou incluí -las em muitos preparativos vegetais para esse sabor suave e de nozes. Eles são comumente usados ​​em muitos pratos de frango e porco havaianos.

Como crescer: Confira nosso artigo sobre o cultivo de taro aqui

32. Greens de pinça

Também chamados de feijão de Garbano, eles são fáceis de crescer e combinar bem com uma variedade de pratos. Você também pode jogá -los para saladas depois de reauté. Os verdes também são muito ricos em proteínas, vitaminas e folato.

Como crescer: Para melhor crescimento, forneça ampla luz solar. Use um recipiente de 8 a 12 polegadas e salve a planta de pulgões, pulgas e besouros de feijão.