Você sabia que as plantas internas são um estresse?

Com a se aproximação da temporada de festas, sem dúvida experimentará um aumento no estresse. Há boas notícias, embora. Algo tão simples quanto uma planta interna reduz esse estresse.

A pesquisa provou que simplesmente poder olhar para a vegetação reduzirá os níveis de estresse ... então você pode tê -los o ano todo.

Então, se você conhece um amigo estressado ou está simplesmente sentindo as pressões da vida, compre -lhes ou a si mesmo uma bela planta interna - como estas!

Certamente vai te ajudar. Continue lendo para saber mais como as plantas internas reduzem o estresse para obter a saúde e o bem-estar ideais.

Plantas internas podem quebrar a tensão no local de trabalho com um material de meia verde!

Dois terços dos trabalhadores em tempo integral em todo o país dizem que experimentam estresse no local de trabalho ao redor dos feriados.

De acordo com uma amostra aleatória recente de 600 trabalhadores em tempo integral na Accenture HR Services. Quase um quarto dos trabalhadores pesquisados ​​expressaram que tiraram pelo menos um dia de folga no passado por causa do estresse do feriado.

Por que todo esse estresse durante as férias?

Há presentes para comprar (as plantas domésticas são uma opção de presente) e o tempo está acabando. Seus filhos precisam de tempo extra e se importam porque estão fora da escola.

Depois, há as festas de festas que você é obrigado a comparecer, mas ainda precisa fazer suas compras de supermercado.

Você planejou tirar um dia de folga do trabalho, mas vários de seus colegas o derrotaram - eles já agendavam férias ou tiveram uma licença médica com a gripe de compras de férias.

Quanto às principais causas do estresse do feriado, 54 % citaram encontrando tempo para comprar presentes, enquanto 41 % mencionaram acompanhar as responsabilidades diárias.

Não é de admirar, então, que a temporada de festas - com sua lista alegre de "fazer" - possa nos levar a um estado de "extrema dificuldade, pressão ou tensão"; A definição adequada do dicionário de patrimônio americano de “estresse.”

Aumente a vegetação do local de trabalho e reduza os níveis de estresse no local de trabalho nesta próxima temporada--que você sabe, você pode até colocar o "feliz" de volta em suas "férias.”

"Greening" como um buster de estresse

Uma área interna pode manter sua frieza mesmo sem ar condicionado enquanto você possui plantas internas, especialmente as do tipo de purificação do ar. O ambiente e a qualidade do ar são melhores em comparação com uma sala sem plantas.

Portanto, se você quiser essa vibração refrescante e uma sensação de bem-estar dentro de sua casa ou escritório, considere cuidar de plantas de casa ou plantas de escritório.

Se você é iniciante, pode cultivar plantas de baixa manutenção, como a planta de cobra, aloe vera, planta de aranha, pothos dourados, suculentas e muito mais.

Algumas plantas com flores podem exigir cuidados extras, mas é possível se você fornecer um solo bem drenado, verificar regularmente as folhas quanto a danos nas pragas e colocá-las em um local onde podem obter a quantidade de luz que exigem.

As plantas absorvem o dióxido de carbono emitido enquanto exalamos. Em troca, eles fornecem oxigênio para humanos e animais respirar.

Esses ar provenientes de plantas são mais saudáveis ​​e seguros do que o ar proveniente de sistemas de ar condicionado. Essas plantas domésticas também limpam o ar, reduzindo a poluição do ar interno.

Ter plantas internas não afeta apenas o clima interno. Os pesquisadores descobriram que "ver" a vegetação pode resultar em uma redução demonstrável no estresse em cinco minutos.

Por que não adicionar uma melancia peperomia, uma das variedades de plantas de cobra de pássaro ou a planta de jade confiável e robusta em sua mesa e espaço de trabalho.

A pesquisa na Holanda mostrou que as pessoas que passam mais de quatro horas por dia trabalhando em um monitor de computador parecem melhor e são mais produtivas com as plantas no local de trabalho!

Então, esta temporada de festas mantém uma planta em sua mesa e talvez compre uma para o Scrooge no corredor. Não apenas você pode desfrutar de seus grandes benefícios à saúde, mas também contribui para um ambiente mais seguro e limpo.

Também para reduzir o estresse, tente o seguinte:

• Ingestão limite de cafeína, açúcar e álcool (estressores)
• Fique perto de suas plantas verdes vivas. Eles reduzem a pressão arterial sistólica dentro de cinco segundos após a exposição.
• Aumente seus suplementos nutricionais.
• Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia. Uma rápida portas, exercícios, natação, alongamento de ioga, dança, esportes, tai chi etc.
• Aceitar jardinagem para reduzir as ordens do médico do estresse!
• Tome vários intervalos respiratórios centrados em 5 minutos por dia. Experimente visualizações de relaxamento para música suave.
• Tempo de pamper programado. Massagens, um banho facial ou quente.
• Durma extra e tire uma soneca sempre que possível.