Como as plantas internas ajudam você a dormir melhor

Imaginando Como as plantas internas ajudam você a dormir melhor E quais são as melhores plantas que você pode crescer para ter um sono sonoro à noite? Leia adiante!

Muitos estudos científicos e ensaios clínicos do passado provaram que as plantas internas têm benefícios significativos em seu estilo de vida. Eles não são apenas as maiores tendências de design, mas também têm toneladas de benefícios à saúde a oferecer, que você pode lucrar cultivando -os! Aqui está Como as plantas internas ajudam você a dormir melhor E por que você deve colocá -los em seus quartos!

Aqui estão as principais plantas domésticas da América que você pode crescer

Como as plantas internas ajudam você a dormir melhor

1. Cores e texturas suaves

A psicologia sugere que diferentes cores e texturas têm vários efeitos em sua mente. A pesquisa também mostra que a cor verde das plantas tem um impacto calmante em nossa mente, o que se traduz em melhor sono.

As cores têm um efeito calmante em nossa percepção mental das coisas e ajudam a equilibrar a complexidade e as diferentes cores e padrões de plantas contribuem de maneira positiva para isso.

Um estudo sobre 90 pacientes cirúrgicos concluiu que os pacientes que permaneceram em quartos com plantas vivas recuperadas mais rapidamente. Apenas ver as plantas internas teve um impacto positivo. Você pode ler mais disso aqui.

Confira nosso artigo sobre algumas plantas lindas com padrões aqui

2. Atmosfera rica em oxigênio

À medida que as plantas aumentam os níveis de oxigênio no ar interno, elas também ajudam a aumentar os níveis de oxigênio no sangue, o que resulta em melhor sono.

Metabolismo do ácido crassulaceiano ou plantas de came como cactos, suculentas, plantas de cobra e orquídeas absorvem CO2 durante a noite, o que ajuda a aumentar os níveis de oxigênio durante a noite também.

Confira estas plantas internas que produzem oxigênio que você deve crescer aqui

3. Níveis de estresse reduzidos

De acordo com um estudo do Departamento de Ciências da Horticultura, Universidade Nacional de Chungnam, Coréia, Interação com plantas internas ajuda na redução do estresse psicológico e fisiológico.

Crescendo ervas como hortelã -pimenta nos quartos também tem uma influência positiva na cognição e no humor. Um estudo japonês também classificou Pothos como uma das melhores plantas para ter efeitos calmantes.

4. Ar menos tóxico

O ar interno pode estar cheio de VOCs e plantas prejudiciais como Ivy inglesa, Peace Lily, Pothos e Philodendron podem reduzir bastante o monóxido de carbono, formaldeído, xileno e tolueno.

Um estudo do Instituto de Pesquisa Ambiental, Faculdade de Medicina da Universidade Yonsei, Seul, Coréia, também afirma a capacidade das plantas de purificar o ar interno.

5.  Um ambiente saudável e fresco

As plantas domésticas da folhagem podem melhorar a umidade relativa da casa, a um nível mais saudável dos benefícios de ter plantas internas.

De acordo com um estudo do Departamento de Arquitetura Paisagista, da Universidade Nacional de Tecnologia, Taiwan, as plantas influenciam o ambiente físico de uma maneira positiva, criando um ambiente fresco dentro de casa.

Pesquisas publicadas no International Journal of Hygiene and Environmental Health States que respirar ar seco podem causar problemas como asma, sinusite e sanção nasais, bronquite. O crescimento dessas plantas de casa aumentará a umidade em casa.

6. Fator feng shui

Segundo Feng Shui, as plantas são a fonte de boa energia e tendem a atrair boa sorte, prosperidade e até sono saudável. As plantas também ajudam a promover uma influência calmante.

Um artigo publicado na extensão da Universidade Estadual de Washington afirma que as plantas internas contribuem positivamente para nossa saúde mental, melhoram nossa saúde física e tornam nossas comunidades mais seguras, o que resulta em paz de espírito, ajudando assim a dormir melhor.

Aqui estão algumas das melhores plantas de quarto que você pode crescer