Como cultivar brotos de brócolis | Micro-greens de brócolis em crescimento

Aprender Como cultivar brotos de brócolis com nosso guia fácil e cultive -os o ano todo em um espaço limitado para desfrutar de uma dieta saudável!

Aprendizado Como cultivar brotos de brócolisEm casa não é tão difícil quanto parece e pode economizar muito dinheiro. Vamos aprender a cultivar esses Micro-cinzas o ano todo facilmente!

Aqui estão os melhores micro-greens que você deve crescer

O que são brotos de brócolis?

Os brotos de brócolis são pequenas versões de mudas de brócolis maduro. Eles são ricos em vitaminas e sulforafano, que protegem suas células contra a inflamação e uma grande variedade de doenças.

Como cultivar brotos de brócolis?

As sementes vão brotar em 3-5 dias. Se você quiser desfrutar de microgreens, continue cultivando-os por 2-3 semanas.

1. Em frascos

• Mergulhe 2-3 colheres de chá de sementes de brócolis na água dentro de um frasco de pedreiro.
• Feche a tampa com um pano respirável.
• Mude a água todos os dias.
• As sementes germinarão em 3-5 dias e estarão prontas para comer!

2. Em tapetes de cultivo ou toalha de papel

• Pegue um tapete de cultivo de juta ou toalha de papel e encaixe no fundo de uma bandeja. 
• Mergulhe bem o tapete na água e distribua as sementes uniformemente. Uma vez feito, ebata as sementes.
• Coloque a bandeja em uma janela brilhante. Continue embalando o tapete e as sementes para que elas não sequem.
• As sementes vão brotar em 3-5 dias.

3. No solo

• SOW sementes de brócolis diretamente no jardim ou uma panela cheia de uma mistura de envasamento.
• Cubra as sementes com uma fina camada de meio de cultivo e poço de água.
• Certifique -se de que eles recebam muita luz brilhante e indireta.
• Os brotos estarão prontos para colher em 3-5 dias. 

Como desfrutar de brotos de brócolis em suas refeições 

Frite e adicione -os aos vegetais ou simplesmente ferva e use em saladas. Você também pode torná-los parte de seus pratos favoritos não-veg, sanduíches, saladas, curativos e envoltórios também!

Benefícios de brotos de brócolis

Se você é uma pessoa preocupada com a saúde, adicionar brotos de brócolis à sua dieta irá beneficiar muito você! Eles são ricos em fibras, vitaminas, cálcio, ferro e sulforafano. Comê -los regularmente também ajuda na perda de peso.