Como cultivar capim de trigo em alguns passos simples

Índice

• Guia de crescimento rápido
• Materiais de cultivo de capim de trigo
  • Semente de capim de trigo
  • Plantando bandejas
  • Solo ou solo alternativo: quais usar?
  • Outro equipamento necessário
• Plantando capim de trigo
  • Pré-esprando seu capim de trigo
  • Preparando sua bandeja
  • Plantando capim de trigo
• Dicas de cuidados com capim -trigo
  • Luz
  • Temperatura
  • Rega
  • Fertilizar o capim de trigo
• Colheita e usando capim -trigo
  • Colheita
  • Armazenando
  • Suco -capim de trigo
  • GRAVO DE THELA PARA PETOS
  • O que você deve fazer com a polpa?
  • Armazenando sua semente
• Problemas de solução de problemas
  • Problemas crescentes
  • Pragas
  • Doenças
• Perguntas frequentes

Serei o primeiro a admitir. Por um tempo, eu pensei que Wheatgrass era um daqueles "alimentos saudáveis" que as pessoas adoravam só porque pensavam que estavam sendo saudáveis. Tipo, quem quer comer uma folha de grama?

Mas eu sabia que poderia aprender Como cultivar capim de trigo eu mesmo, então eu experimentei com isso.

Depois que percebi o quão fácil de cultivar é e que ele legitimamente tem alguns benefícios nutricionais, mudei minha opinião sobre isso. Claro, não é a panacéia que algumas pessoas pensam que é, mas é barato e simples de cultivar.

Além disso, é um ótimo complemento para qualquer suco que eu faça com um daqueles espremedores de capim de trigo sofisticados que todos se esconderam no armário.

Então você está pronto para começar a cultivar grama de trigo também? Vamos crescer!

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Boa semente de capim de trigo:

• Powergrow Organic, sem semente de capim de trigo vermelho e não OGM

Boas bandejas:

• Bandejas de plástico preto com orifícios de drenagem

Boas escolhas de solo ou alternativa do solo:

• Foxfarm FX14053 Solo de envasamento orgânico da floresta oceânica
• FOXFARM Coco Loco Potting Mix
• Vermiculita de grau profissional de plantações
• Terrafibre Hemp Grow Mat
• Mat de cultivo de biostrato
• Micro-Mats Crescendo tapete

Outros bons suprimentos:

• Garrafas de spray duráveis
• Hydrofarm 48 "x 20" tapete de calor
• Fertilizante de algas marinhas naturais de algas líquidas

Guia de crescimento rápido

Materiais de cultivo de capim de trigo

Realisticamente, se você tem sementes de trigo, mistura de envasamento e algum recipiente bem drenando para colocá-las, você pode cultivar capim de trigo em casa. No entanto, há uma grande variedade de opções de meio de crescimento alternativas disponíveis. Acelerando sua germinação com o uso de certos produtos pode fazer com que sua grama cresça mais rapidamente. Vamos explorar as escolhas que você terá para fazer antes de começar.

Semente de capim de trigo

Enquanto a maioria das variedades de trigo comum (Triticum Aestivum) pode ser usado para o cultivo de capim de trigo, normalmente é as variedades duras de trigo de inverno que são usadas. O trigo de inverno requer um período de vernalização para formar cabeças de sementes, mas não para desenvolver a própria grama.

A compra de sementes destinadas ao crescimento como capim -trigo geralmente é melhor, pois tende a ter altas taxas de germinação. Devido à necessidade de usar uma grande quantidade de semente para iniciar uma bandeja, eu recomendo comprar sacos maiores de sementes, para que você tenha o suficiente para trabalhar. Felizmente, a compra de trigo dura de inverno, como este orgânico, sem sementes de capim-de-trigo, sem OGM, é barato.

Plantando bandejas

Você pode usar vários tipos de recipientes para cultivar seu capim de trigo dentro de casa. Recipientes para não precisam ser muito profundos, pois não precisa de muito espaço para a estrutura da raiz. Pratos rasos com alguns buracos neles funcionarão, assim como as bandejas de plástico ou terracota plantar.

Eu prefiro essas bandejas de plástico de aproximadamente 10 "x 20" com orifícios de drenagem, pois eles fornecem uma grande quantidade de grama para muito pouco esforço. Basta regar a bandeja e você está pronto para crescer.

É importante usar bandejas que tenham drenagem incorporada. Se você optar por um recipiente alternativo, selecione um que tenha uma excelente drenagem. Isso impede que sua grama jovem se afogue ou desenvolva problemas de molde.

Solo ou solo alternativo: quais usar?

O solo bom e estéril de envasamento funciona muito bem, e a maioria de nós tem alguns no galpão. Ele vem embalado com nutrientes que sua grama usará para um bom benefício. No entanto, algumas pessoas gostam de usar toda a planta jovem, raízes e todos. Isso requer muita lavagem extra. No entanto, suas gramíneas jovens têm toda a nutrição necessária sem fertilizantes adicionais.

No entanto, há muitas alternativas de solo disponíveis agora que reduzirão a necessidade de enxaguar pedaços de sujeira perdida.

O coco coco tem mais do que seu próprio peso na água, enquanto ainda permite que suas plantas tenham boa drenagem. Uma mistura de envasamento de soilss como coco loco, que combina a retenção de umidade da coco com coco com perlita e nutrientes adicionais, é uma ótima alternativa. Você também pode usar coco de coco sem a perlite e aditivos, mas pode ser necessário adicionar alguma nutrição na forma de um fertilizante alimentar.

Usar uma combinação de vermiculita e um fertilizante de alga. A própria vermiculita é um mineral e, portanto, não possui muitos nutrientes vegetais, mas a algas fornecerá prontamente tudo o que é necessário para um bom crescimento.

Finalmente, existem vários tecidos naturais que são perfeitos para uso no crescimento de todos os tipos de brotos, microgreens e gramíneas. Alguns exemplos destes são terrafibre (feitos de fibra de cânhamo industrial), bioestrato (um feltro de fibra natural) ou micro-fatos (fibras de madeira feltrada). TENCEL TIBOR também é uma boa opção. Tecidos naturais como esse podem exigir o uso de fertilizantes de algas para cultivar uma colheita saudável e vigorosa.

No geral, a mistura de vasos vai oferecer o máximo de nutrição às suas gramíneas, seguidas pela coco e coco e vermiculita. No entanto, os tecidos naturais podem reduzir a propagação de crescimentos fúngicos. Todas essas opções funcionarão, depende apenas do que você deseja usar.

Outro equipamento necessário

Então você recebeu alguma semente de capim de trigo, você tem sua bandeja de cultivo (com boa drenagem!), e você selecionou um meio de crescimento. O que mais é necessário?

Eu recomendo investir em um pacote de garrafas de spray duráveis. Você precisará elogiar seu capim de trigo à medida que cresce para mantê -lo hidratado. Ter várias garrafas à mão significa que você sempre pode ter uma garrafa disponível com água pura e outra com uma mistura de fertilizantes e água de algas.

Se for inverno e você está cultivando coisas na garagem fria, você pode querer um tapete de calor de mudas para ajudar a trazer a temperatura do seu meio para um bom ponto de germinação. No entanto, se você está começando seu capim de trigo em casa, a temperatura ambiente da sua casa está bem.

Plantando capim de trigo

Culturas de crescimento rápido, como o capim-trigo, não são difíceis de cultivar, depois de aprender o básico! Uma bandeja de capim de trigo pode ser cultivada o ano todo, para que você possa iniciá-la a qualquer momento.

Pré-esprando seu capim de trigo

Enquanto você pode simplesmente plantar diretamente em bandejas, você terá resultados muito melhores se brotar a semente antes de plantar.  Não leva muito tempo extra e torna sua colheita muito mais produtiva - então faça isso!

Coloque suas sementes em uma tigela e adicione duas vezes a três vezes mais água à tigela.  Verifique se está em torno de 60-70 ° para o brotamento ideal.  Deixe de molho por 12 horas.

Depois que suas sementes encerrarem, escorra a tigela. Você pode usar a água para regar outras plantas que está crescendo, pois está cheia de nutrição das sementes.

Enxágue suas sementes com mais água e escorra novamente. Espalhe seus brotos em uma toalha de papel em um balcão que está fora da luz solar direta.  Repita o processo de enxágüe e drenagem até ver o início de uma raiz na maioria (ou em todos) de seus brotos.

Preparando sua bandeja

Se estiver usando um bom solo de envasamento, adicione -o às suas bandejas de plantio. Umedize -o liberalmente com água, mas não o molhe muito - você não quer poças se formando no meio. Verifique se o solo está molhado até o fundo com os dedos. Você quer 6-8 xícaras para uma bandeja de 10 "x20". As bandejas não precisam estar cheias, elas só precisam de pelo menos 1/2 "a 1" de solo para fornecer espaço raiz.

Para vermiculita ou coco, use 6 xícaras para uma bandeja de 10 × 20 ".  Verifique se é pelo menos 1/2 "de profundidade. Pulverize água pela superfície e espalhe -a. Para vermiculita, use um litro de água. Para o coco, apenas verifique se está úmido, mas não encharcado (o coco de coco mantém a água muito bem).

Tapetes de cultivo de fibras naturais devem ser cortados para caber na sua bandeja e devem ser umedecidos conforme indicado em suas embalagens. A maioria deles recomenda um pouco de imersão na água para hidratá -los, mas eles não devem estar muito encharcados ou então eles podem começar a desmoronar.

Se desejar, você pode adicionar um toque leve de algas líquidas à sua água ao umedecer seu meio de plantio. Isso não é necessário para misturas de envasamento, mas pode ser benéfico com outros meios.

Plantando capim de trigo

Espalhe suas sementes uniformemente no solo. Se você quiser, você pode enxaguá -los uma última vez antes de espalhá -los para garantir que eles estejam úmidos e prontos para serem plantados. A maioria das pessoas tende a sub-planta no início, então fique à vontade para espalhar muita semente pela bandeja. Produz uma planta menor que a própria semente.

Cubra sua bandeja com outra bandeja virada de cabeça para baixo. Isso é crucial durante os estágios iniciais de crescimento para manter a área de crescimento escura e úmida. Esta bandeja também deve ter orifícios para que o ar possa circular dentro e fora da cavidade.

Coloque suas bandejas em uma área de pouca luz que é a temperatura ambiente.

Dicas de cuidados com capim -trigo

Sua grama é plantada! Agora vamos passar pela melhor maneira de persuadir o crescimento da qualidade do seu minúsculo território.

Luz

O capim-trigo pré-pupado precisa ser mantido no escuro, pelo menos inicialmente. Isso simula a escuridão abaixo da superfície do solo. Após 3-5 dias, você pode remover essa tampa. Nesse ponto, sua grama deve ter cerca de uma polegada de altura. Pode parecer um pouco pálido, mas isso é porque não teve acesso regular à luz.

Coloque sua bandeja descoberta perto de uma janela em luz iluminada e indireta. Começará a esverdear. Se receber sol direto por curtos períodos de tempo, tudo bem também. O objetivo é incentivar esse tom verde brilhante. Acho que o meu se sai bem em luz brilhante indireta ou sob uma luz de cultivo.

Depois de mais alguns dias, você pode mover sua bandeja para um local onde ela recebe sol direto por grande parte do dia. No entanto, pode precisar de mais água nesse ponto, então verifique seu meio de crescimento regularmente para garantir que tenha o que precisa.

Temperatura

Ao iniciar sua colheita, você deseja que as temperaturas fiquem entre 60 e 75 graus. Isso torna o cultivo em ambientes fechados sua melhor opção para começar, pois você pode manter o alcance ideal.

Quando sua grama jovem atingir 1/4 "a 1/2" de altura, pode tolerar temperaturas mais baixas ou mais quentes, desde que suas raízes permaneçam confortáveis. No entanto, para a melhor colheita, realmente faz a faixa de 60-75.

Se a temperatura for superior a 80 graus, certifique -se de que as bandejas de capim de trigo cobertas tenham ventilação adequada para evitar mofo ou crescimento de fungos.

Rega

Regue levemente duas vezes por dia usando uma garrafa de neblina. Inicialmente, você está apenas tentando manter os brotos úmidos o suficiente para que eles possam colocar suas raízes no solo ou médio. Depois que eles derrubarem suas raízes, você quer manter o meio de envasamento ou o cultivo médio úmido, mas não molhado. Isso mantém seus brotos úmidos e criando um crescimento vibravelmente verde.

Se sua bandeja estiver em pleno sol regularmente, verifique seu meio de crescimento regularmente. Pode precisar de mais de duas vezes por dia de rega nesse ponto. Se o solo ou o meio não estiver muito úmido, vá em frente e borrife um pouco mais frequentemente.

Você nunca deve ter água acumulando por cima de tapetes de cultivo, coco ou mistura de envasamento. Muita água pode fazer com que seu capim de trigo se afogue.

Fertilizar o capim de trigo

Se você deseja aumentar o crescimento do seu capim de trigo, poderá diluir um pouco de altura líquida no frasco de spray que você está usando para regar. Você não deveria ter que usar isso toda vez que lutam, mas definitivamente pode aumentar o crescimento!

Colheita e usando capim -trigo

Uma vez que o seu capim -trigo atinge pelo menos seis polegadas de altura, está chegando perto da hora da colheita. Agora é a hora de se preparar para colhê -lo e usá -lo.

Colheita

O melhor momento para colher o capim -trigo é quando atingiu a fase de junção. Neste ponto, a folha está começando a dividir ou formar uma folha secundária. Isso geralmente é quando é 7-8 "de altura. Você pode colhê -lo até 6 "de altura, embora!

Para colher, eu recomendo cortar a grama com um par de uma tesoura limpa logo acima da articulação da raiz ou de qualquer remanescente de sementes. Uma faca super afastada também funcionará, desde que corta de maneira limpa pela grama sem puxar.

Geralmente você pode obter várias culturas de um lote específico de sementes sem mudanças perceptíveis de sabor. No entanto, certifique -se de adicionar um pouco de fertilizante líquido de algas após a colheita para incentivar um novo crescimento. Geralmente, as pessoas recebem de dois a três colheitas de uma determinada bandeja antes de replantar.

A colheita logo antes do uso é a melhor maneira de garantir o frescor.

Armazenando

Para armazenar capim de trigo, verifique se é o mais seco possível. O capim de trigo seco se mantém muito melhor do que molhado. Coloque -o em um saco de produtos com uma toalha de papel seca enrolada em volta do grupo para absorver o excesso de umidade. Use -o o mais rápido possível para que não murcha ou estrague. Ele manterá facilmente por 3-4 dias armazenados assim.

Como uma bandeja geralmente está pronta para ser colhida ao mesmo tempo, você também pode sucar tudo e congelar qualquer excesso de suco em bandejas de cubo de gelo. Esses pequenos cubos verdes podem ser jogados no seu smoothie ou copo de suco de frutas matinais.

Se você estiver familiarizado com o pó de capim -trigo, pode estar interessado em saber que há uma maneira de tornar esse aditivo útil em casa usando um desidratador. Enxágue bem o seu capim -trigo depois de colher para ter certeza de que não há poeira nele e depois espalhe a grama em uma fina camada em bandejas de desidratador.

Depois de totalmente desidratado, você pode pulverizá -lo e armazenar o pó em um recipiente hermético com um pacote dessicante para remover qualquer umidade residual. Use -o como faria com qualquer pós de loja.

Suco -capim de trigo

Como o capim -trigo é uma grama e não uma fruta, pode ser um pouco complicado extrair o suco. Um espremedor de mastigação irá extrair o suco mais facilmente. Juicadores centrífugos não moem a grama e soltam o suco.

Você também pode citar finamente sua grama e triturá -la em uma argamassa e pilão. Faça uma pasta grossa da colheita de terra, depois adicione um pouco de água e moa por um pouco mais. Esvazie a argamassa em um pedaço de gaze sobre um filtro e permita que a maior parte do suco seja filmada enquanto você prepara mais pasta de capim -trigo. Depois de acertar tudo e permitir que o suco fluísse, pegue cuidadosamente a gaze e esprema qualquer suco extra.

Há um terceiro método que também pode ser utilizado para preparar suco de capim de trigo, embora haja pessoas que afirmam que oxida o suco e é um método inferior. Coloque sua grama em cubos e um pouco de água em um processador de alimentos e pulse até que o líquido fique verde brilhante e a maioria do capim do trigo tenha sido pulverizado. Em seguida, prepare o filtro com gaze e extraia o líquido.

É preciso aproximadamente 1/4 de xícara de grama para fazer uma porção de suco.

GRAVO DE THELA PARA PETOS

Se você já cultivou grama de gato, você provavelmente estava cultivando grama de trigo. A grama de gato pode ser composta de capim de trigo, grama de aveia ou grama de cevada, ou uma combinação dos três. Grama de cachorro, embora menos comum, é a mesma.

Enquanto gatos e alguns cães gostam de mastigar grama, não é pelas mesmas razões pelas quais comemos plantas. Gatos e cães são carnívoros e não têm as enzimas certas para digerir as gramíneas corretamente. Enquanto eles obtêm algum benefício nutricional (principalmente o teor de vitamina E, embora, em menor grau, algumas vitaminas B também), é mais provável que elas vomitem a grama.

E é por isso que gatos e cães mordiscam na grama. A grama pode fazer com que os gatos vomitem, o que os ajuda a se livrar das bolas de cabelo ou de outro material indigestível. Isso os fará se sentirem mais confortáveis ​​e podem impedir a constipação. Nos cães, o capim -trigo tem um efeito laxativo e ajuda a eliminar a constipação. Também pode acertar uma dor de estômago.

Você não precisa fazer nada de especial para prepará -lo para seus animais de estimação. Simplesmente cresça um patch menor significado especificamente para o uso de animais de estimação e deixe -os mastigar quando sentirem a necessidade.

Em vez de deixar seu gato ou cachorro mastigar o gramado, que pode ter pesticidas ou outros contaminantes ou pragas, cultivá -los sua própria grama dedicada fornecerá um lanche seguro.

O que você deve fazer com a polpa?

Há todo tipo de idéias por aí para usar a polpa de capim de trigo. Tudo, desde counhas. Mas honestamente, eu não recomendo tentar usá -lo medicinalmente ou como um aditivo de fibra em comida.

O que eu recomendo fazer com sua polpa é adicioná -la ao seu sistema de compostagem de vermes se você tiver um. Se você não faz compostagem de worm, pode misturar a polpa com algum jornal desfiado, cobertura morta ou serragem e colocá -la na pilha de composto ou copo de composto. Polpa de capim de trigo se decomporá rapidamente e oferecerá benefício adicional ao seu jardim regular. Você também pode adicioná -lo a uma lixeira ou balde de Bokashi.

Armazenando sua semente

As chances são boas de que você terá semente extra após o seu primeiro plantio. As sementes de trigo são melhor guardadas em um local fresco e seco. Você pode mantê -los no freezer se tiver certeza de que não há umidade na bolsa. Uma geladeira também é um bom local se você quiser usar sua semente com mais frequência. Coloque seu saco de semente em uma bolsa de freezer e remova o máximo de ar possível ao armazená -las. Se você tem um pacote dessicante, pode adicioná -lo para ajudá -los a secar.

Problemas de solução de problemas

99.9% das vezes, você não terá um único problema ao cultivar esta planta. Esse material é super fácil de crescer! No entanto, vamos cobrir o que existem poucos problemas ao cultivar capim de trigo e como repará -los.

Problemas crescentes

Se sua colheita começar a incline -se e fique amarelo, você provavelmente deixou isso por muito tempo antes da colheita. Mas o amarelecimento também pode ser um sinal de excesso ou subidra.

Plantas com menos de quinze centímetros de altura e amarelecimento devem ser verificadas para garantir que o meio de crescimento não esteja encharcado. Se estiver muito molhado, evite regar até melhorar. Além disso, dê acesso à sua grama a mais luz solar direta, pois isso pode ajudar a evaporar parte do excesso de umidade.

Se sua grama tiver mais de quinze centímetros de altura e estiver começando a amarelo, você pode ter perdido o período ideal de colheita. Para ter certeza, você pode adicionar um pouco de altura líquida à sua próxima sessão de spray de rega. Se começar a esverdear novamente, você o resgatou. Caso contrário, vá em frente e colhe normalmente, mas descarte as lâminas de capim de trigo na sua pilha de composto e espere que um novo lote cresça.

Também, Esteja atento à sua densidade de sementes. Você quase sempre terá problemas de crescimento de fungos se plantar suas sementes muito densamente. Isso não é um grande negócio, pois você pode simplesmente enxaguar as plantas na colheita, mas não parece muito apetitoso e algumas pessoas não aguentam.

Para evitar esse problema, basta plantar menos sementes em sua bandeja. Se isso ainda não resolver o problema, mover suas bandejas para uma área com mais fluxo de ar ajudará. Você também pode crescer fora para maximizar o sol e o fluxo de ar.

Pragas

Moscas da fruta Pode usar suas bandejas de capim de trigo como uma casa, e pequenas nuvens dessas pequenas pragas voadoras o deixarão maluco (especialmente em uma estufa). A maneira mais fácil de repelir isso é manter o ar circulando em torno de sua área de crescimento. Colocar um ventilador em uma velocidade baixa voltada para suas bandejas deve manter esses insetos afastados. No entanto, pode ser necessário regar com mais frequência, pois a evaporação é mais provável com muito fluxo de ar.

A praga mais prejudicial é a bug de grama preta. Esses insetos perfuram as pás da grama e sugam a umidade. Como queremos esse suco de grama, este é um grande problema! Se suas lâminas de grama estão desenvolvendo manchas brancas na parte superior, você pode ter uma infestação perto do seu capim de trigo. É mais fácil simplesmente despejar seu lote atual para eliminar qualquer ovo e iniciar um novo lote dentro de casa.

Doenças

Mofo é em geral a doença mais comum entre os produtores de capim -trigo. Isso é causado pelo excesso de água dentro e ao redor da base da grama e estrutura radicular. Embora o molde não seja prejudicial, o sabor desagradável. Você pode lavar a maioria dos moldes se eles se desenvolverem, mas se houver algum dano na grama, descarte a parte danificada. Para evitar mofo, mantenha o solo úmido, mas não molhado e verifique se há um bom fluxo de ar ao redor da grama.

Alguns caule e ferrugem de raiz pode afetar o capim -trigo. Para evitá -los, basta usar um meio de crescimento estéril e colher regularmente. Não permita que fique coberto de vegetação.

Smut é outra questão. Este crescimento preto e empoeirado é outra forma de infecção fúngica. Se você descobrir smut, jogue fora o lote inteiro, incluindo o meio de crescimento. Não adicione a uma pilha de composto. Lave completamente e desinfete sua bandeja em crescimento com uma mistura de alvejante e água para matar qualquer esporos fúngicos restantes antes de reutilizá -la.

Se você deixar seu capim de trigo ir para a semente, você tem um risco menor de um fungo ergot formação. Claviceps purpurea é o ergot mais comum no trigo e pode se desenvolver apenas nas cabeças das sementes. As próprias gramíneas não estão em risco. Ergot pode ser perigoso para humanos e animais, mas é fácil de prevenir: apenas não deixe que você vá para semear!

Perguntas frequentes

P: Devo reutilizar meu meio de crescimento?

R: Na maioria dos casos, é melhor substituir seu meio de crescimento. O solo de envasamento pode obter esporos de fungos que podem infectar lotes futuros, assim como o coco de coco. Os vários tecidos naturais simplesmente não são feitos para serem reutilizados.

Você pode adicionar sua mistura básica de envasamento ou coco ao seu composto e apenas substituí -lo. Os tecidos naturais geralmente exigem instalações de compostagem industrial, embora os tecidos de fibra de cânhamo (como o Terrafibre) também possam ser triturados e adicionados a uma pilha de composto normal. Eles demoram mais um pouco para quebrar do que o resto do seu composto.

P: é sem glúten de trigo livre?

R: Pode ser, dependendo de como você o colhe. Glúten de trigo, a proteína à qual muitas pessoas são sensíveis, não se formam na própria grama jovem. Se forma apenas no grão, as sementes da planta. Portanto, pode ser livre de glúten, desde que não haja chance possível de que as sementes entrem no seu produto acabado.

Se você está colhendo cuidadosamente acima dos remanescentes de sementes, deve ser sem glúten. No entanto, se você está crescendo em um meio de soilfe e planeja consumir toda a planta, pode haver remanescentes de sementes que contêm glúten de trigo.

Sucos e pós de capim-de-trigo produzidos comercialmente também são complicados. Embora possamos ter certeza de não permitir que as sementes entrem em nosso alimento em casa, os produtores comerciais estão trabalhando em uma escala muito grande. Pequenas quantidades de sementes podem acidentalmente entrar em produtos comerciais. Por esse motivo, é importante ter certeza de que o produto que você está comprando é rotulado como sem glúten e que você confia na qualidade e segurança dos produtos dessa empresa.

Como em qualquer outro produto natural, se você não tiver certeza sobre o uso de capim -trigo, consulte seu médico ou nutricionista antes de usar. É sempre melhor ser seguro do que remediar.

P: O capim -trigo é realmente bom para você?

R: Pode não ser a cura milagrosa que você está procurando, mas sim, o capim -trigo pode ser bom para você. Como qualquer planta verde e frondosa, ela contém vitaminas e minerais essenciais para manter -se saudável.

O suco de capim -trigo contém altas quantidades de vitamina E. Essa vitamina em particular é usada por nossos corpos como antioxidante e aumenta o sistema imunológico, ajudando -nos a combater o resfriado ou gripe comum. Caso contrário, é comparável ou menor em teor de nutrientes do que a maioria dos outros folhas verdes. Você encontrará mais ferro, potássio, magnésio, cálcio e vitaminas B e C em espinafre de folhas verdes do que você deseja em capim -trigo, embora contenha aqueles em quantidades menores.

De um modo geral, não é pior para você além de outros verdes folhosos e, em termos de conteúdo de vitamina E, é definitivamente melhor do que a maioria. Mas não é provável que cure o câncer ou seja a panacéia que algumas fontes sugerem que é.