10 plantas domésticas para pulmões saudáveis (comprovado pela ciência)
Se você está preocupado com a poluição do ar interno e deseja cuidar da sua saúde, então cresça Plantas domésticas para pulmões saudáveis.
Em tempos dessa pandemia, é imperativo que você cuide bem da sua saúde, especialmente do sistema respiratório. Exposição a Compostos orgânicos voláteis (que são 10 vezes mais altos em ambientes fechados do que ao ar livre), Material particulado, gases poluentes como Óxido de nitrogênio e Radônio, e contaminantes como amianto são comumente encontrados dentro de casas.
Longa exposição a essas causas causas muitos problemas respiratórios, câncer de pulmão e até morte prematura. Se você quiser ficar longe de tais problemas, continue lendo este artigo.
Por que isso é sério?
- Segundo quem, cerca de 4 milhões de pessoas no mundo morrem devido à poluição do ar interno prematuramente.
- De acordo com o site oficial de proteção do meio ambiente dos Estados Unidos, o governo-Vocs é 10 vezes maior em ambientes fechados do que ao ar livre.
- Surpreendentemente, 50% das mortes por pneumonia em crianças menores de 5 anos são devidas à poluição do ar interno.
- A EPA estima que 1 em cada 15 casas americanas tenha níveis mais altos de radônio. O radônio é um gás radioativo que causa graves problemas pulmonares, como câncer de pulmão.
Por que você deve cuidar mais de seus pulmões?
Geralmente, as pessoas não dão muita atenção à saúde pulmonar, mas devido ao surto de covid, as coisas mudaram e agora estamos mais preocupados em cuidar de nossos pulmões para mantê -los a salvo de quaisquer possíveis chances de infecção.
Como esse surto recente forçou as pessoas a trabalhar em casa, mais e mais estão gastando quase 70-80% de seu tempo dentro de casa, o que os torna expostos aos poluentes do ar interior, comumente encontrados na maioria das casas, que durante um longo período de O tempo pode causar estresse oxidativo e diminuição da função pulmonar. Hoje em dia.
Plantas domésticas para pulmões saudáveis
1. Planta aérea
Nome botânico: Tillandsia
Quantas plantas em uma sala: Sem informações
De acordo com este estudo chinês, plantas aéreas, mais especificamente-tillandsia braquica oscados, pode reduzir gás radioativo natural Radônio. Os dados da Organização Mundial da Saúde mostram que esse gás é encontrado em concentrações mais altas em ambientes fechados do que ao ar livre.
Surpreendentemente, o Radon desenvolve 15% do câncer de pulmão em todo o mundo, a segunda principal causa após fumar nos Estados Unidos.
2. Planta de cobra
Nome botânico: Sansevieria Trifasciata
Quantas plantas em uma sala: 2 ou 3 plantas para cada 100 pés quadrados
Está comprovado neste estudo que as plantas de cobra são uma das plantas de casa mais produtora de oxigênio. Um estudo na Universidade de Naresuan, Phitsanulok, Tailândia, valida que a Sansevieria pode absorver CO2 em 0.49 ppm/m3 em um sistema fechado.
Mais importante ainda, esta planta de câmera também pode absorver CO2 à noite, o que é bom para sua saúde pulmonar.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o cultivo de plantas de cobra
3. Planta de aranha
Nome botânico: Chlorophytum comosum
Quantas plantas em uma sala: Crescer 5-6 cestas penduradas em uma varanda ou sala
As plantas de aranha são ótimas em refinar a qualidade do ar interno à medida que produzem mais clorofila em comparação com outras plantas domésticas, o que significa mais oxigênio. De acordo com o estudo do ar limpo da NASA, a fábrica de aranha também remove formaldeído, xileno, tolueno e monóxido de carbono que são as principais fontes de poluição do ar interno.
Segundo Bill Wolverton, um ex -cientista de pesquisa da NASA, as plantas de aranha podem limpar mais de 95 % dos agentes tóxicos que podem causar doenças respiratórias.
Confira nosso artigo sobre o cultivo da planta de aranha aqui
4. Pothos
Nome botânico: Epipremnum aureum
Quantas plantas em uma sala: Uma videira bem enraizada de cerca de 5 a 10 pés é suficiente por 100 pés quadrados de um quarto
Esta incrível planta de purificação do ar tem um impacto positivo direto no sistema respiratório. De acordo com este estudo da Malásia e esta pesquisa executada em pothos, planta de cobra e planta de aranha: eles resumem que essas plantas podem absorver ozônio que prejudica as funções pulmonares. Se você quiser saber mais sobre os benefícios de Pothos, clique aqui!
Dê uma olhada em nosso artigo sobre o cultivo de Pothos aqui
5. Areca Palm
Nome botânico: Dypsis lutescens
Quantas plantas em uma sala: 2 Areca Palm em 100 pés quadrados
Plantas com mais área superficial de folhas podem produzir mais oxigênio. Duas palmas das palmeiras da Areca na área de 100 pés quadrados podem incentivar o nível de oxigênio dentro de casa por muita margem.
A Areca Palm tem as maiores taxas de transpiração-uma planta saudável de 5-6 pés pode emitir até 1 litro (946.35 ml) de vapor de água no ar a cada 24 horas, fazendo você respirar fácil e saudável.
Esta planta aprovada pela NASA também elimina xileno, tolueno e formaldeído do ar.
Aqui está tudo o que você precisa sobre o crescimento da palmeira Areca
6. Babosa
Nome botânico: Aloe barbadensis Miller
Quantas plantas em uma sala: 3 a 6 plantas em área de 100 pés quadrados
Aloe Vera tem inúmeros benefícios que variam de medicina a beleza e cuidados com a pele. Esta planta doméstica de baixa manutenção aumenta a imunidade e trata as condições da asma.
Também ajuda a melhorar sua saúde pulmonar, eliminando o formaldeído e o benzeno do ar descarregado por tintas e produtos de limpeza à base de produtos químicos.
Confira os impressionantes benefícios do cultivo de Aloe Vera dentro de casa aqui
7. Ivy inglesa
Nome botânico: Hedera Helix
Quantas plantas em uma sala: Uma panela é suficiente se a videira for grande o suficiente para cobrir uma parede.
Você pode reduzir o risco de doenças pulmonares cultivando hera inglesa dentro de casa. De acordo com a Universidade de Sydney, na Austrália, o extrato de Hedera Helix é eficaz contra a tosse e as infecções respiratórias virais, pois possui propriedades antiespasmódicas e antiallergicas.
A hera inglesa também pode reduzir as infecções do trato respiratório, e mantê -la em ambientes fechados é útil em asma, alergias e bronquite.
De acordo com a pesquisa apresentada pelo American College of Allergy, Asma & Immunology, a hera inglesa é eficaz na eliminação de esporos de mofo no ar que podem causar problemas respiratórios graves.
Aqui estão os benefícios mais notáveis do cultivo da hera inglesa
8. Planta de borracha
Nome botânico: Ficus elastica
Quantas plantas em uma sala: 2 plantas em 100 pés quadrados
As plantas de borracha faziam parte do Estudo do Ar Limpo da NASA, onde provaram remover COVs, formaldeído, monóxido de carbono e dióxido de carbono do ar circundante, que são prejudiciais à saúde pulmonar.
Esta pesquisa mostra que a planta de borracha também é eficaz na eliminação de acetaldeído, que também é um biomarcador para síndrome de desconforto respiratório agudo (ARDS) que ataca os pulmões. Em casos graves, resulta em problemas respiratórios e permite que o fluido vaze nos pulmões.
De acordo com este estudo indiano, as plantas de borracha também são eficazes na redução do comprometimento pulmonar, questões respiratórias e problemas de asma.
Observação: As plantas que purificam o ar são potentes na redução de doenças respiratórias em até 30-36 % e reduzem 10 a 12 % de comprometimento pulmonar.
Confira nosso artigo Benefícios da planta de borracha aqui
9. Lírio da paz
Nome botânico: Spathiphyllum wallisii
Quantas plantas em uma sala: 2 plantas em 100 pés quadrados
A paz Lily é ótima em reduzir as chances de muitos problemas pulmonares e respiratórios. De acordo com este estudo japonês, o Peace Lily é tão eficaz quanto os Pothos de ouro na absorção de COVs.
Também absorve acetona que pode causar pressão arterial baixa, fadiga e fala arrastada.
Dê uma olhada nos benefícios de crescer a paz Lily aqui
10. Palmeira de bambu
Nome botânico: Chamaedorea seifrizii
Quantas plantas em uma sala: 2 plantas em 100 pés quadrados
De acordo com este estudo no Paharpur Business Center e na Incubadora de Tecnologia de Software Park, Nova Délhi, descobriu -se que plantas internas como palmeira de bambu, Ficus Alii e Rhapis podem absorver CO2, COV e gases nocivos do ar, que podem diretamente ou afetar indiretamente a saúde pulmonar.
Outras coisas que você pode fazer
A poluição do ar interno é um problema sério e, se você percebeu isso, também pode tomar outras medidas, além de cultivar mais plantas domésticas:
- O mais importante é melhorar a ventilação. A boa ventilação natural pode reduzir os contaminantes do ar interno, o que melhora a qualidade do ar.
- Você pode levar a ajuda de filmes de ar e purificadores. Eles não são muito caros e são considerados eficazes contra a remoção de partículas.
Assista a este vídeo para mais informações
