18 melhores plantas internas para ansiedade e depressão

Luke Crona

Plantas internas não apenas purificam o ar, mas também promovem a atenção plena. Aqui estão alguns Melhor Emporta Plantas para ansiedade e depressão você pode crescer!

O estilo de vida agitado, na vida do rosto de hoje, pode resultar em negatividade no dia a dia. Você pode, no entanto, conter isso por plantas que são comprovadas por pesquisa científica para transmitir positividade. Crescente Interior Plantas para ansiedade e depressão é uma ótima opção para ter um impacto positivo no seu bem -estar mental.

Confira nosso artigo sobre as melhores plantas de quarto aqui

Melhores plantas internas para ansiedade e depressão

Ervas aromáticas

1. Manjericão

Nome botânico: Ocimum Basilicum

O manjericão é carregado com composto Linalol que fornece um perfume amadeirado. De acordo com este estudo, Basil ajuda a conter os níveis de ansiedade. Você pode cultivar manjericão em potes de água e colocar no janela da cozinha para suprimentos ininterruptos na cozinha.

Aqui estão alguns dos melhores manjerices que você pode cultivar para seus usos medicinais

2. Alecrim

Nome botânico: Salvia Rosmarinus

De acordo com esta pesquisa, Rosemary tem um impacto positivo no humor, foco, estresse e produtividade. Você pode cultivá -lo em vasos e elevar seu humor junto com ensopados e sopas de tempero.

Confira nosso artigo sobre benefícios de alecrim apoiado pela ciência aqui

3. Tomilho

Nome botânico: Timus vulgaris

Tomilho é uma parte essencial do tempero italiano e usado em muitas cozinhas ao redor do mundo. Ele também tem muitos benefícios além da placa e este estudo afirma que também funciona como um impulsionador de humor. Ele contém carvacrol que tem um efeito positivo no humor.

4. Balm de limão

Nome botânico: Melissa officinalis

Balm de limão é valorizado para melhorar o funcionamento psicológico. É usado da Idade Média para reduzir a depressão e o estresse. Esta erva anti-ansiedade contém 'ácido rosmarínico', uma enzima que aumenta o GABA (ácido gama amino-butírico) no cérebro.

Flores

5. Jasmim

Nome botânico: Jasminum

A fragrância alucinante das flores de jasmim pode deixar seu humor calmo. O efeito sedativo de seu perfume floral é ideal para aqueles que estão lutando com insônia, ansiedade e depressão. Confira incríveis benefícios de jasmim em nosso artigo aqui.

Aqui estão algumas das melhores flores de jasmim que você pode crescer

6. Lavanda

Nome botânico: Lavandula

Esta flor aromática também é famosa por aliviar o estresse e os médicos a recomendam para pacientes que lidam com a ansiedade. Você pode plantar lavanda em um vaso decorativo ao seu lado ou manter em uma panela pequena no seu banheiro.

Para saber tudo sobre como cultivar lavanda em vasos, clique aqui

7. Flamingo Lily

Nome botânico: Anturium andraeanum

O elegante lírio de flamingo é distinguido de flores exuberantes e lindas adornadas com grandes folhas brilhantes. Também é popular para remover toxinas no ar que podem afetar a saúde mental e física.

8. Camomila

Nome botânico: Matricaria Chamomilla

De acordo com esta pesquisa, o perfume calmante desta flor pode se perguntar pelo humor. O chá feito de camomila também tem ótimos efeitos calmantes. é um dos melhores Plantas para ansiedade e depressão.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o cultivo de camomila em vasos

9. Lírio da paz

Nome botânico: Spathiphyllum

O lírio da paz é a planta de baixa manutenção mais popular, com brácteas brancas vistosas e proeminentes e folhagem verde brilhante. Ele também absorve toxinas e COV nocivos do ar, o que tem um impacto positivo no seu humor e saúde.

Suculentos

10. Babosa

Nome botânico: Aloe Barbadensis Miller

Aloe Vera ajuda a purificar o ar de irritantes prejudiciais que podem infectar o sistema respiratório e impactar sentimentos de ansiedade e estresse. Esta variedade suculenta é de baixa manutenção e resistente que prospera em negligência.

Para saber mais sobre os benefícios de Aloe Vera apoiados pela ciência, clique aqui

11. Planta de jade

Nome botânico: Crassula ovata

Jade ganhou popularidade como planta de casa devido a fáceis de manutenção e benefícios medicinais. As plantas de jade podem limpar o ar de poluentes que se espalham por produtos de tinta e limpeza, que incluem produtos químicos que podem fazer você se sentir estressado e doente.

Aqui estão os benefícios cientificamente comprovados de plantas de jade

12. Planta de cobra

Nome botânico: Sansevieria Trifasciata

A planta de cobra ajuda a filtrar o ar de toxinas no ar que afetam o humor, os níveis de energia e o sono. As plantas de cobra também reduzem o CO2 à noite devido ao CAM, a capacidade de executar um tipo particular de fotossíntese.

Para saber mais sobre os benefícios da planta de cobra, clique aqui

Plantas de folhagem

13. FIG

Nome botânico: Ficus Benjamina

Fig chorão também é uma ótima planta para combater a depressão, pois remove toxinas e irritantes do ar. Enquanto o cultiva em ambientes fechados, junte a planta com um ponto permanente, pois não gosta de passar de um lugar para outro.

14. Ivy inglesa

Nome botânico: Hedera Helix

Se você gosta de cultivar videiras em cestas penduradas, então a hera inglesa é uma escolha perfeita para você. Esta bela planta elimina moldes e formaldeído no ar, o que pode aumentar a depressão e a insônia.

15. Evergreen chinês

Nome botânico: AGLAONEMA

A Evergreen Chinese é uma planta de pouca luz ideal que brilha mesmo nos meses mais sombrios da temporada. É o favorito dos jardineiros devido à sua qualidade para filtrar toxinas do ar e liberar oxigênio que induz a produtividade e incentiva uma sensação de bem -estar.

16. Samambaia

Nome botânico: Traqueophyta

O cultivo de samambaias dentro de casa atua como um bom umidificador e ajuda a reduzir o estresse, colocando a umidade de volta ao ar. Também melhora a qualidade do ar que você respira. Esta bela planta pode iluminar qualquer quarto em cestas penduradas ou vasos decorativos.

Confira nosso artigo sobre as melhores samambaias penduradas aqui

17. Palmeira de bambu

Nome botânico: Dypsis lutescens

Traga um toque tropical para a decoração da sua casa, adicionando uma fábrica de bambu. É excelente na remoção de poluentes do ar que calma a ansiedade. A palma do bambu também atua como um umidificador natural. É uma das melhores plantas internas para ansiedade e depressão.

18. Pothos

Nome botânico: Epipremnum aureum

De acordo com um estudo japonês, tocar a folhagem da planta de Pothos estimula uma sensação de calma fisiológica. Crescer também é bastante fácil para que você possa manter a planta em sua sala de leitura ou lazer. Pothos também é uma ótima planta para se livrar de toxinas nocivas do ar interno.