Os benefícios do chá de limão e como fazer a infusão perfeita

Balm de limão, Melissa officinalis, é um item básico no meu jardim de ervas por alguns motivos.

Em primeiro lugar, esta planta aromática fácil de crescer fornece colheitas abundantes durante o verão. E em segundo lugar, as peças aéreas fazem uma infusão de ervas deliciosa e calmante.

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Há mais de uma maneira de fazer chá de ervas com M. officinalis, E eu encorajo você a experimentar infusões frias e quentes para experimentar a diferença entre os dois.

Uma infusão fria fornecerá a você os adoráveis ​​aromáticos do bálsamo de limão enquanto acalma sua mente e elevando seu espírito. E uma infusão quente é melhor para acessar todo o espectro dos constituintes medicinais desta planta.

Continue lendo para aprender os melhores métodos para fazer chá de limão.

Aqui está o que abordaremos:

Como fazer uma infusão de bálsamo de limão

• Beneficiando com ingredientes naturais
• Uma planta medicinal
• Receita para calmar chá de ervas

Beneficiando com ingredientes naturais

Fazer uma xícara de chá de ervas é uma forma maravilhosa de autocuidado que o conecta ao mundo natural e à prática do herbalismo.

Se você está curioso para se aprofundar em criar remédios das plantas que cultiva em seu jardim, “O Jardim Cura: Cultivo e Crie Remédios de Handbas”, de Juliet Blankespoor, é um livro útil e inspirador que oferece um guia abrangente e exuberante para crescer para crescer e usando plantas de cura, incluindo receitas, do fundador da Chestnut School of Herbal Medicine.

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Uma das maneiras mais benéficas de experimentar o poder de cura de ervas como M. officinalis é apreciá -los como infusões ao longo do dia.

Uma planta medicinal

Esta planta com aroma de limão tem muitas virtudes de cura. É comumente conhecido como um nervo que pode ajudar a amenizar os sintomas de depressão e ansiedade leves.

Além disso, alguns herbalistas o descrevem como um troforestorativo para o sistema nervoso. Trophorestoratives podem ajudar a restaurar a função de um sistema nervoso exausto e sobrecarregado.

Balm de limão também é considerado um tônico cardíaco.

Freqüentemente chamado de "deleite do coração" por causa do apoio que ele pode fornecer ao sistema cardiovascular, isso o torna uma opção adequada para quem experimenta palpitações do coração ou pressão alta.

Observe, é claro, que as plantas medicinais afetarão todos de maneira diferente, e quaisquer possíveis interações medicamentosas ou necessidades de saúde pessoal sempre devem ser levadas em consideração, com a orientação de um profissional de saúde treinado.

Incluindo infusões de M. officinalis Em sua rotina diária, pode servir como uma abordagem complementar para apoiar a saúde mental, especialmente para aqueles que experimentam leve ansiedade e depressão.

Suas propriedades depressivas leves também podem ajudar a acalmar a tensão e aliviar o estresse associado a queixas digestivas.

Não apenas calma a tensão digestiva, mas também pode ajudar a tratar enxaquecas associadas à tensão.

As ações antiespasmódicas (alívio da dor) e nervinas (calmantes sedativas) do bálsamo de limão o tornam uma seleção recomendada para ajudar na insônia, especialmente quando combinada com outras ervas sedativas como como California Poppy e Flor da Paixão.

M. officinalis também fornece excelente ação carminativa, que pode ajudar a aliviar o inchaço e o gás. É uma planta comumente incluída nas misturas de infusão de ervas para ajudar a aliviar a indigestão.

Esta erva também é considerada uma diaforética, uma ação que promove a transpiração, tornando -o um remédio apropriado para os sintomas da gripe e febres.

Quando tomado proativamente, graças a Lemon Balm sendo antiviral e antimicrobiano, Também pode ajudar a afastar bactérias, fungos, vírus e protozoários nocivos, fornecendo suporte ao sistema imunológico.

Receita para calmar chá de ervas

Gosto de xícaras quentes de chá de limão quando quero me beneficiar das excelentes ações de cura da planta, e gosto de desfrutar de uma infusão fria durante o verão para me ajudar a relaxar e esfriar.

Abaixo vou destacar maneiras simples de fazer sua infusão fria, seguida de como fazer uma xícara quente de chá de limão para benefícios medicinais.

Instruções de infusão a frio

Você provavelmente já viu jarros de água cheios de ervas em um restaurante, evento ou na internet!

É fácil dar sabor a água com aromáticos de plantas de cura, e o bálsamo de limão é uma das melhores opções para infundir água fria ou à temperatura ambiente, graças ao forte sabor cítrico da folha.

Para esta infusão fria, eu recomendo usar ervas frescas.

Para fazer quatro xícaras de água com infusão fria, você precisará de seis a 10 raminhos de bálsamo de limão fresco.

Veja como fazer:

1. Enxágue suavemente suas ervas.

2. Bate as ervas contra uma palma ou na bancada para liberar seus aromáticos.

3. Coloque em uma jarra ou contêiner de 32 onças com uma tampa.

3. Despeje quatro xícaras de água natural da primavera e feche o recipiente.

4. Coloque na geladeira e infundir por pelo menos quatro horas ou até a noite. Algumas pessoas gostam de fazer uma infusão solar ao longo do dia e depois colocam sua infusão na geladeira para íngreme durante a noite.

5. Coe antes de desfrutar ou deixar as folhas se quiser. Se desejar, cubra com um raminho de bálsamo de limão fresco antes de servir.

Esse tipo de infusão deve ser apreciado fresco, mas quaisquer sobras podem ser armazenadas na geladeira por mais uma noite.

Instruções de infusão quentes

Abaixo está um guia simples que fornece medições recomendadas ao usar bálsamo de limão fresco ou seco para se beneficiar totalmente das propriedades curativas desta erva aromática.

Você pode dobrar ou triplicar os ingredientes para fazer xícaras adicionais de chá. Se você quiser adoçar sua infusão, pode adicionar seu adoçante de escolha para provar.

Para fazer uma xícara de chá de limão quente, você precisará de duas a três colheres de sopa da erva seca ou de quatro a seis gramas frescos (cerca de quatro a seis raminhos).

1. Encha uma chaleira ou panela com água por quantos xícaras você estará infundindo.

2. Ligue a chama e leve a água para ferver.

3. Enquanto a água estiver esquentando, meça o bálsamo de limão seco. Se você estiver usando raminhos frescos, dê -lhes um enxágüe suave antes de infundá -los.

4. Coloque suas ervas em um recipiente seguro para calor com uma tampa.

5. Despeje a água fervente sobre eles e feche o recipiente.

6. Deixe seu chá infundir por 10 a 15 minutos.

7. Descubra e adicione sua escolha de adoçante a gosto.

Beba esta bebida quente para se beneficiar das propriedades curativas da erva.

Uma xícara de chá caseiro

Os preparativos descritos acima fornecem uma boa base para criar uma infusão de frio e calmante e um copo medicinal quente de chá de limão, e essas proporções de ingredientes servem como um excelente ponto de partida.

A parte divertida é adicionar ervas e especiarias complementares para fazer sua própria mistura de ervas!

E se você quiser Saiba mais sobre como cultivar bálsamo de limão, confira nosso guia.

Espero que este colapso de fabricação de chá tenha empoderado e inspirado você a fazer infusões de ervas com M. officinalis. Bálsamo de limão é uma estrela em suas misturas de chá? Informe -nos comentando abaixo.

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